E3 | dr tara swart با کمک مغز روابطمونو درست کنیم و عضلاتمونو بزرگ | حل مشکلات فکری

Update: 2024-07-07

227

Description

با کامنت و سابسکرایب و اشتراک گذاری پادکست بهم انرژی میدین

توی این قسمت خلاصه صحبت های دکتر تارا سوارت رو بهتون میگم

کتاب معروف ایشون

The Source by Dr Tara Swart

منبع پادکست

The Diary Of A CEO with Steven Bartlett

Comments (39)

Sana

متشکرم عرفان عزیز🌹 👌 الگوهای فکری مخرب را شناسایی و نتایج و چطوره الگوها شکل میگیره(ژورنال و تراپیست) 👌 راه جدید برای مغز؛ مهارت جدید در کنار خوردن غذاهایی با پوست تیره تر، ورزش هوازی جدید، مسئولیت پذیری، ساعت خواب و بیداری منظم، سه نوع میوه، مدیتیشن، آب کافی، غذا خوردن رژیم مانند(موارد نام برده سرعت رو بالا میبره) 👌 نحوه صحبت با خود چون بر عمل تاثیر داره 👌 ویژگی های لیست شده رو در خود ایجاد کرد(به عنوان مثال صداقت در شخص مقابل) 👌 نیاز به قهوه = مهمون کردن خود 👌 تصویرسازی و شکر(۵)

Nov 1st

Shadizrf

مرسی از اطلاعاتی که دادید ♥️

Oct 19th

Shadizrf

میشه یکم واضح تر صحبت کنین احساس میکنم صحبت ها پراکندست و تایتل اصلی مشخص نیست یهو میریم یه شاخه دیگه

Oct 19th

Zeinab Mamivand

ترس هام رو دوست ندارم و دوست دارم شجاع تر باشم. بسیار اپیزود عالی و کاربردی بود انگار که چند جلسه تراپی رفتم. ممنون و خدا قوت💚💖

Oct 14th

diba shahbazi

دوست دارم نگاهم به بچه و مادر بودن رو عوض کنم

Oct 6th

diba shahbazi

عالی بود این پادکست.

Oct 6th

Mina Khd

جزو بهترین پادکستا بود ❤️

Sep 22nd

M Hfz

پادکستاتون خیلی خوبه که راهکار میدین ..موفق باشین ادامه بدین

Sep 20th

farhad

دوست دارم ترس هام به اعتقاد و اطمینان تبدیل کنم خیلی خیلی کارت درسته دمت گرم 🌹 💐

Sep 15th

farhad

تغییر خودم و تغییر دنیام چطور تصویر سازی یکم ضعیف هست چکار کنم

Sep 15th

farhad

تغییر خودم و تغییر دنیام

Sep 15th

Mohamad Mahmodi

افکارم درباره زندگی و خودم

Sep 3rd

Amir Ghazi

خیلی با حال بود این پادکست

Sep 3rd

Sahra Qnq

من خیلی در لحظه زندگی میکنم اینو میخام تغییر بدم

Sep 1st

Pegah Aziziyan farsani

سپاااااس🌹🌹🌹🌹🌹

Aug 29th

Masoumeh Sourori

تغییر؟ -> در لحظه زندگی میکنم

Aug 28th

mhmdi

من تلاش می‌کنم خودم را بپذیریم... متأسفانه خانواده ام از اینکه در تمام عمرم تلاش کردن حس ناکافی بودن و بی فایده بودن را بهم القا کنند و انواع و اقسام بیماری هایی که الان دچارشم را دوست دارم تغییر بدم و خودم را حتی با وسواس های فکری نادرست و پرخاش گر بودن و بیش‌فعالیم را بپذیرم و شروع کنم برای درمان خودم و همچنین پذیرش خودم با تمام نواقصی که دارم.

Aug 27th